Voldoende lichaamsbeweging verkleint de kans op hart- en vaatziekten en stimuleert de vetverbranding bij het afvallen.

Wie dagelijks 10.000 stappen zet is op de goede weg!

De weg naar een actief leven is dus niet moeilijk en men hoeft niet noodzakelijk écht te gaan sporten om dit te bereiken. Wanneer periodes van 5 tot 10 minuten lichamelijke activiteit of beweging meermaals per dag worden uitgevoerd, zal men al fitter en gezonder worden. De voorwaarde is dat deze stukjes beweging samen 30 minuten per dag bedragen. Dergelijke actieve bezigheden zijn perfect in te passen in de dagelijkse routine. Zo kan men de trap nemen in plaats van de lift, fietsen naar het werk of tuinieren. Op deze manier kunnen ook personen met een druk leven of zij die niet houden van sport en/of beweging, een actieve levensstijl opbouwen. De genoemde bewegingen laten zich vertalen naar 10.000 stappen per dag. En deze stappen kunt u meten door een apparaatje op de heup te dragen die de bewegingen registreert.

 

De hier aangeboden stappenteller kunt u instellen op gewicht en staplengte en u kunt behalve de stappen ook een indicatie van het aantal gelopen kilometers en de verbrandde calorieën aflezen.