Kunnen wij je helpen?
Neem gerust contact met ons op voor al je vragen. Wij staan voor je klaar!
Bij het Keto dieet eet je maximaal 45 gram koolhydraten per dag. Normaal gesproken verbrand je eerst koolhydraten, maar als deze weinig beschikbaar zijn kiest het lichaam er automatisch voor om vetten te verbranden. Bij het keto dieet eet je dus weinig koolhydraten (10%), voldoende eiwitten (30%) en vooral veel vetten (60%). Wanneer je lichaam de vetten verbrandt, maakt het bepaalde zuren aan, de ketonen. Deze ketonen komen in je bloed terecht en uiteindelijk ook in de urine waardoor je ze kunt meten. Vandaar de naam ‘keto’ of ‘ketogeen’ dieet.