Eiwitrijk
Door de ruime keuze aan proteïne producten bij Dieetwebshop kun je lekker gevarieerd én eiwitrijk eten. Deze producten bevatten eiwitten uit o.a. zuivel, eieren, soja, erwten, zaden en meer. Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa en zijn belangrijk voor het herstel van de spieren na fysieke inspanning*.
De aanbevolen dagelijkse inname van eiwitten bij een rustig levenspatroon is 0,8 à 1 gram per kilogram lichaamsgewicht. Wanneer je veel sport/ beweegt, spiermassa wilt behouden én wilt opbouwen, is een grotere dagelijkse eiwitinname wenselijk. Aanbevolen wordt om 1,6 tot 2 gram per kilo lichaamsgewicht eiwitten dagelijks te consumeren, vooral bij een eiwitrijk eetpatroon. Dit houdt dus in dat iemand met een gewicht van 70 kilogram, 112 tot 140 gram eiwitten per dag kan consumeren.
Om meer eiwitten toe te voegen aan je eetpatroon, kun je de eiwitproducten gebruiken. Binnen deze categorie vind je producten waarvan minimaal 20% van de energetische waarde wordt geleverd door eiwitten.
*Goedgekeurde gezondheidsclaim
Let op: Voedingsupplementen zijn uitsluitend bedoeld als aanvulling op normale voeding
