040 3040020    info@dieetwebshop.nl

Welkom bij Dieetwebshop.nl

  • Tot 21.00 uur besteld*
    dezelfde dag verzonden
  • Gratis verzending vanaf € 70,00
    naar Nederland, België, Duitsland 
  • Spaar bonuspunten bij uw bestelling
  • PostNL afhaal service
    op 2800 locaties in NL

Grip op koolhydraten - Snelle en makkelijke weekmenu's

 
Grip op koolhydraten - Snelle en makkelijke weekmenu's
 
Grip op koolhydraten - Snelle en makkelijke weekmenu's
Om tegemoet te komen aan de vraag naar makkelijke en snelle recepten én weekmenu’s is door Yvonne Lemmers dit handige en overzichtelijke boek samengesteld. Hiermee wordt GOK nóg toepasbaarder voor iedereen.


Onze prijs
€22,50
    Toevoegen aan wenslijst
Dit boek bevat meer dan 120 mooie nieuwe koolhydraatarme (GOK-groene) en koolhydraatbeperkte (GOK-oranje) recepten. De recepten zijn vrijwel allemaal met weinig ingrediënten én snel te maken. Snelle en makkelijke recepten dus. Bijvoorbeeld  van koolhydraatarme vezelcrackers, broden, soepen, tussendoortjes, poké bowls, kip- , kalkoen-, eier- en groentegerechten. In de 12 makkelijke en snelle weekmenu’s zijn veel van deze nieuwe recepten verwerkt.

Inhoud: 192 pagina's
Auteur: Yvonne Lemmers
ISBN: 978 90 215 6070 0
Dit boek bevat meer dan 120 mooie nieuwe koolhydraatarme (GOK-groene) en koolhydraatbeperkte (GOK-oranje) recepten. Bijvoorbeeld  van koolhydraatarme vezelcrackers, broden, soepen, tussendoortjes, poké bowls, kip- , kalkoen-, eier- en groentegerechten. In de 12 makkelijke en snelle weekmenu’s zijn veel van deze nieuwe recepten verwerkt.
 
Indeling weekmenu’s:
 
10 fase-1-weekmenu’s – voor elk wat wils – om op gewicht te komen en
2 fase-2-weekmenu’s om op gewicht te blijven.
De fase-1-weekmenu’s zijn in gedeeld in categorieën:
 
3 gewone weekmenu’s,
1 weekmenu met dagelijkse broodmaaltijden,
1 weekmenu zonder vlees,
1 weekmenu zonder vlees en vis,
2 weekmenu’s met tussendoortjes, geschikt voor kleine eters, zoals mensen met een maagverkleining, kinderen en ouderen, maar ook voor mensen die net starten met GOK.

 
De kracht van Grip op Koolhydraten is dat er zoveel ruimte is voor eigen keuze van je eetschema. Iedereen eet immers op zijn eigen manier en heeft zijn eigen specifieke voorkeuren en dingen die je niet wilt eten, zoals kaas of vlees. Daarom staat in de weekmenu’s bijvoorbeeld ’Koolhydratenuur naar keuze‘, ’Vezelcracker met beleg naar keuze‘, ’GOK-groene maaltijd naar keuze‘, met daarbij ideeën uit dit boek. Je kunt dus naar hartenlust variëren in de weekmenu’s, dagdelen wisselen of je favoriete recepten uit de voorgaande GOK-boeken in je eigen weekmenu’s gebruiken.
 
Blijf wel altijd rekening houden met de  richtlijnen van Grip op Koolhydraten fase 1 of 2.
 
Richtlijnen in het kort
In dit boek (boek 5 van Grip op Koolhydraten) staan de verkorte richtlijnen van Grip op Koolhydraten.
De volledige richtlijnen en de lijsten staan in het basisboek Opgewicht en in boek 4: Grip op Koolhydraten – Richtlijnen, dagmenu’s en recepten
Dit product wordt verzonden met PostNL naar Nederland, België (PostNL België) en Duitsland (DPD) .
De verzendkosten bedragen € 4,99 (Nederland) of € 5,99 (België / Duitsland) voor pakketpost. Vanaf €70,00 wordt uw pakket gratis verzonden.

Goed te combineren met: