IJzer
IJzer is een mineraal dat verschillende functies in ons lichaam heeft. Het is belangrijk voor de vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. IJzer komt in twee vormen voor, heemijzer, uit een dierlijke bron, en non-heemijzer, uit een plantaardige bron. Er zijn verschillende voedingsstoffen zoals calcium en cafeïne die de opname van ijzer kunnen afremmen. Een laag ijzergehalte zorgt voor bloedarmoede en dit geeft vervelende symptomen zoals een bleke huid, vermoeidheid, kortademig zijn, duizeligheid, hoofdpijn, rusteloze benen, haaruitval en broze nagels. Een ijzertekort is aan te vullen met bijvoorbeeld ijzertabletten of een van onze andere ijzersupplementen, van merken als Now Foods, Protiplan en QNT.
Tip: neem voor een extra goede opname Vitamine C in combinatie met het ijzersupplement.
Let op: voedingsupplementen zijn uitsluitend bedoeld als aanvulling op een gevarieerde voeding en gezonde levensstijl.