Proteïnebroodjes met tonijnsalade & avocado

user-recepten-dynamic 1 portie persoon
calories-dynamic 556 calorieën
eggs-recepten-dynamic 50,7 g eiwitten
carbohydrates-dynamic 19,4 koolhydraten
Ingrediënten:
check 2 Protiplan | Proteïne Sandwich Broodjes
check 100 g tonijn op water, uitgelekt
check 30 g kaas huttenkase (cottage cheese)
check 1 tomaat
check 0,5 avocado
check 4 plakjes augurk
check 1 theelepel Green Gypsy Spices | Skinny Dipping
check 1-2 eetlepels Callowfit | Mayostyle saus
check 1 eetlepel Rabeko | Truffel Mayo
check 7g Damhert | Biofood | Lijnzaadmix Pitten-Cranberries BIO

Zin in een snelle, vullende lunch die ook nog eens boordevol eiwitten zit? Deze eiwitrijke proteïnebroodjes met tonijnsalade en avocado zijn romig, fris en super makkelijk te maken. Perfect als gezonde lunch, meal prep voor de week of een stevige snack tussendoor.

Dit recept is goed voor 2 portie's en is gemaakt door @loseweightaman

Bereidingswijze:

1

Doe de uitgelekte tonijn in een kom en prak deze los met een vork.

2

Voeg de kaas huttenkase, CALLOWFIT Mayo Style Saus, Truffel Mayo en Skinny Dipping toe en meng goed.

3

Snijd de tomaat en avocado in kleine blokjes. Voeg samen met de Lijnzaadmix toe aan de tonijnmix.

4

Meng alles goed door elkaar tot een romige, goed verdeelde salade.

5

Snijd de proteïnebroodjes doormidden.

6

Leg eerst de plakjes augurk op de broodjes en verdeel daarna de tonijnsalade er royaal overheen.