Forbidden

Een Italiaanse pastasalade met romige burrata en zelfgemaakte pistachepesto die je recht in je hart raakt. Met 56,4 g eiwit per portie en klaar in 15 minuten is het luxe zonder gedoe. Perfect als lunch voor een speciale dag of als lichte zomeravondmaaltijd.

Dit recept is goed voor 2 porties.

Slechts 3,4 g koolhydraten per portie: deze romige kip-groenteschotel is ideaal voor wie streng op de koolhydraten let. Met 32,7 g eiwit en een volle roomkaassaus over bloemkool en broccoli is het ook nog eens heerlijk. Een makkelijke oven-all-in-one voor doordeweeks.

Dit recept is goed voor 4 porties.

Slechts 1,2 g koolhydraten per pannenkoekje: dit zijn de ultieme koolhydraatarme pannenkoekjes. Gemaakt met amandelmeel en amandelmelk zijn ze luchtig, licht en heerlijk als ontbijt of tussendoortje. Maak een grote batch en bewaar ze in de koelkast voor de komende dagen.

Dit recept is goed voor 10 porties.

Een lunch die in 10 minuten klaar is én je de hele middag vol houdt — dat is deze koolhydraatarme maaltijdsalade met tonijn. Met verse paprika, avocado, cherrytomaten en een frisse citroendressing is dit recept eiwitrijk, suikervrij en heerlijk licht. Ideaal als doordeweekse lunch of als snelle maaltijd na het sporten.

Dit recept is goed voor 2 porties.

Romige risotto die wél past binnen jouw bewuste leefstijl? Dat kan! Deze eiwitrijke risotto met kip, courgette en kastanjechampignons wordt gemaakt met Protiplan Protein Rice en een smaakvolle bouillon van Mattisson Runder Bottenbouillon Poeder. Het resultaat is een verrassend romig gerecht dat rijk is aan eiwitten, verlaagd in koolhydraten en perfect past bij een actieve leefstijl.

Dit recept is goed voor 2 porties en is een eigen recept van Dieetwebshop.nl.

Zin in een snelle, vullende lunch die ook nog eens boordevol eiwitten zit? Deze eiwitrijke broodjes met tonijnsalade en avocado zijn romig, fris en super makkelijk te maken. Perfect als gezonde lunch, meal prep voor de week of een stevige snack tussendoor.

Dit recept is goed voor 2 portie's en is gemaakt door @loseweightaman

Zin in een eiwitrijke bowl die smaakt als je favoriete sushirestaurant - maar gewoon thuis gemaakt? Deze crispy sushi rijstbowl combineert knapperige proteïnerijst uit de oven met sappige kip, romige avocado en een pittige spicy mayo. Snel klaar, boordevol eiwitten en perfect als lunch of diner.

Dit recept is goed voor 1 portie en is gemaakt door @loseweightaman

Zin in iets fris, romigs en makkelijk te delen? Deze Suikerarme citroen-cheesecake bites hebben een eiwitrijke biscuitbodem en een zachte, frisse citroenvulling. Perfect als bewuste traktatie bij de koffie, als dessert of als lente-proof snackmoment.

Dit recept is goed voor 8-10 porties en is gemaakt door @loseweightaman

Zin in een verfrissend en eiwitrijk tussendoortje? Deze frozen yoghurt lollypops met chocolade zijn romig, fris en heerlijk crunchy. Perfect als gezonde snack op warme dagen.

Dit recept is goed voor 8 ijsjes en komt uit DW. Magazine.

Zin in een knapperige snack uit de oven? Deze krokante wrappuntjes zijn eiwitrijk, vol smaak en perfect om te dippen. Makkelijk te maken en ideaal voor elk moment.

Dit recept komt uit DW. Magazine.

Zin in een frisse en lichte salade? Deze romige komkommersalade met honing-mosterd dressing is snel gemaakt en heerlijk smaakvol. Perfect als bijgerecht of gezonde toevoeging aan je maaltijd zonder overbodige calorieën. 

Dit recept is goed voor ongeveer 3 porties en komt uit DW. Magazine.

Op zoek naar een saus die smaakvol én licht is? Deze romige smokey BBQ saus is fris, eiwitrijk en perfect als dip of dressing. Snel gemaakt en ideaal om je gerechten extra smaak te geven. En het mooie is, je hoeft je niet druk te maken om je caloriën want deze saus past perfect binnen een calorieverlaagd voedingspatroon.

Dit recept is goed voor 4 porties komt uit DW. Magazine.