Nupo | Dieet Maaltijd | Risotto | Vegan
- Inhoud: 10 x 34 gram
- Calorieen: 132,26 kcal per portie
- Eiwitten: 12,58 gram per portie
- Netto koolhydraten: 9,52 gram per portie
Poeder voor maaltijd met rijst (24%), gedroogde paddenstoel (4%), knoflook (0,8%), peterselie (0,3%) en psylliumschilpoeder (0,1%)
Gestructureerd erwteneiwit; rijst [24%]); soja-eiwit; sojalecithine; plantaardige olie [soja-olie, zonnebloemolie, lijnzaadolie); mineralen (kaliumchloride, calciumzouten van orthofosforzuur, magnesiumcitraat, zinksulfaat, ijzerpyrofosfaat, mangaansulfaat, koper sulfaat, kaliumjodide, natriumseleniet, natriummolybdaat; vitamines (L-ascorbinezuur, nicotinamide, DL-alfa-tocoferylacetaat, calcium-D-pantothenaat, riboflavine, pyridoxinehydrochloride, thiaminemononitraat, carotenen, pteroylmonoglutaminezuur, D-biotine, ergocalciferol, cyanocobalamine); gedroogde paddenstoel (Boletus granulatus) [4%]; vulstof (polydextrose); aroma; knoflook [0,8%]; zout; cholinebitartraat; peterselie [0,3%]; wit peper; azijn; psylliumschilpoeder [0,1%].
| Per 100g | Per portie: 34g | |||
| Energie (Kcal / kJ) | 389 Kcal | 1628,7 kJ | 132,26 Kcal | 553,7 kJ |
| Eiwitten (g) | 37 | 12,58 | ||
| Koolhydraten (g) | 28 | 9,52 | ||
| Waarvan suikers (g) | 1.0 | 0,34 | ||
| Waarvan voedingsvezels (g) | ||||
| Waarvan polyolen (g) | ||||
| Vetten (g) | 12 | 4,08 | ||
| Waarvan verzadigde vetzuren (g) | 2.1 | 0,71 | ||
| Vezels (g) | 7.1 | 2,41 | ||
| Zout (g) | 1.8 | 0,61 | ||
Vitamines
| Vitamine | Per dosering | %RI* |
|---|---|---|
| Vitamine A | 122µg | |
| Vitamine B1 Thiamine | 0.14mg | |
| Vitamine B2 Riboflavine | 0.28mg | |
| Vitamine B3 Niacine | 3.0mg | |
| Vitamine B5 Panthotheenzuur | 0.87mg | |
| Vitamine B6 | 0.28mg | |
| Vitamine B8 Biotine | 7.0µg | |
| Vitamine B12 | 0.52µg | |
| Vitamine C | 28mg | |
| Vitamine D | 1.7µg | |
| Vitamine E | 2.2mg | |
| Vitamine K1 | 12.0µg | |
| Vitamine B11 Foliumzuur | 57.7µg |
*Referentie-inname (RI) per dosering van een gemiddelde volwassene (8400kJ/ 2000kcal).
Mineralen
| Mineraal | Per dosering | %RI* |
|---|---|---|
| Calcium | 160mg | |
| Magnesium | 34.7mg | |
| Fosfor | 203mg | |
| Kalium | 523mg | |
| Natrium | 250mg | |
| Chloor | 404mg | |
| IJzer | 2.8mg | |
| Jodium | 26.4µg | |
| Koper | 0.19mg | |
| Zink | 1.7mg | |
| Selenium / Seleen | 12µg | |
| Mangaan | 0.53mg | |
| Molybdeen | 12µg |
*Referentie-inname (RI) per dosering van een gemiddelde volwassene (8400kJ/ 2000kcal).
Vetzuren
| Vetzuur | Per dosering | %RI* |
|---|---|---|
| Omega 6 vetzuur (linolzuur) | 1.8g | |
| Choline | 70mg | |
| Alfa-linoleenzuur | 0.2g |
*Referentie-inname (RI) per dosering van een gemiddelde volwassene (8400kJ/ 2000kcal).
- Schenk 125 ml water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Plaats de deksel op de beker en schud totdat de poeder is opgelost.
- Giet de inhoud van de shakebeker in een kom en verhit de risotto in de magnetron gedurende 2 minuten op de hoogste stand.
- Roer door het gerecht totdat de risotto goed is gemengd.
- Tijdens het volgen van het VLCD-dieet, eet je uitsluitend de VLCD-producten en drink je hiernaast calorievrije dranken, zoals water, thee en/of koffie.
- Vergeet niet om tijdens je dieet voldoende water te drinken. Bij voorkeur 2-3 liter per dag.
- De Nupo VLCD-producten zijn alleen geschikt voor gezonde volwassene met overgewicht of obesitas die op een gezonde en verantwoorde manier gewicht willen verliezen.
- Volg het VLCD-dieet maximaal 8 weken, en las hierna een pauze van minstens een maand in.
- Volg de bereidingswijze op die je kunt vinden op de site bij ‘instructies’ of op de verpakking van het product.
- Het is belangrijk dat je elke dag alle 6 producten uit het VLCD-assortiment nuttigt.
- Mag niet, zonder medische hulp, worden gebruikt door mensen met overgewicht i.c.m. complicaties zoals hart- en vaatziekten of stofwisselingsziektes.
- Het Nupo VLCD-dieet is niet voor iedereen geschikt. Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, kinderen of ouderen (65+) dienen eerst met een huisarts te overleggen of de Nupo producten voor hen geschikt zijn.
- Koel en droog bewaren.