Nupo | Dieet Maaltijd | Couscous | Vegan
Inhoud: 10 x 34 gram
Portie: 34g
Calorieen: 128,86kcal per portie
Eiwitten: 12,58g per portie
Vetten: 4,08g per portie
- Op voorraad
- Bestel nu, ontvang morgen in huis
- Gratis verzending vanaf €50
Poeder voor couscous (23%) met linzen (5%), uienpoeder (1,7%), prei (1%), peterselie (0,7%) en kurkuma (0,2%)
Soja-eiwit; couscous (van durumtarwe) [gluten] [23%]; getextureerd erwteneiwit; emulgator (sojalecithine); plantaardige oliën [soja, zonnebloem, lijnzaad]; linzen [5%]; mineralen (kaliumchloride, calciumzouten van orthofosforzuur , magnesiumcitraat, zinksulfaat, ijzerpyrofosfaat, mangaansulfaat, kopersulfaat, kaliumjodide, natriumseleniet, natriummolybdaat) en vitamines (L-ascorbinezuur, nicotinamide, DL-alfa-tocoferylacetaat, calcium-D-pantothenaat, riboflavine, pyridoxinehydrochloride, thiaminmononitraat, bètacaroteen, pteroylmonoglutaminezuur, fyllochinon, D-biotine, ergocalciferol, cyanocobalamine); rozijnen; uienpoeder [1,7%]; aroma [selderij]; wortelen; tomatengranulaat; prei [1%]; zout; kaneel; peterselie [0,7%]; knoflookpoeder; gemodificeerd zetmeel; psylliumschilpoeder [0,2%]; kurkuma [0,2%].
Kan sporen van melk bevatten.
| Gemiddelde voedingswaarden | ||||
| Per 100g | Per portie: 34g | |||
| Energie (Kcal / kJ) | 379 Kcal | 1586,8 kJ | 128,86 Kcal | 539,5 kJ |
| Eiwitten (g) | 37 | 12,58 | ||
| Koolhydraten (g) | 28 | 9,52 | ||
| Waarvan suikers (g) | 3.4 | 1,16 | ||
| Waarvan voedingsvezels (g) | ||||
| Waarvan polyolen (g) | 0 | |||
| Vetten (g) | 12 | 4,08 | ||
| Waarvan verzadigde vetzuren (g) | 2.0 | 0,68 | ||
| Vezels (g) | 5.7 | 1,94 | ||
| Zout (g) | 2.2 | 0,75 | ||
Vitamines
| Vitamine | Per dosering | %RI* |
|---|---|---|
| Vitamine A | 122µg | |
| Vitamine B1 Thiamine | 0.14mg | |
| Vitamine B2 Riboflavine | 0.28mg | |
| Vitamine B3 Niacine | 2.96mg | |
| Vitamine B5 Panthotheenzuur | 0.88mg | |
| Vitamine B6 | 0.28mg | |
| Vitamine B8 Biotine | 7.14µg | |
| Vitamine B9 | 57.5µg | |
| Vitamine B12 | 0.51µg | |
| Vitamine C | 24.5mg | |
| Vitamine D | 1.73µg | |
| Vitamine E | 2.04mg | |
| Vitamine K1 | 12.2µg |
*Referentie-inname (RI) per dosering van een gemiddelde volwassene (8400kJ/ 2000kcal).
Mineralen
| Mineraal | Per dosering | %RI* |
|---|---|---|
| Calcium | 167mg | |
| Magnesium | 27.9mg | |
| Fosfor | 239mg | |
| Kalium | 517mg | |
| Natrium | 303mg | |
| IJzer | 2.52mg | |
| Jodium | 26.1µg | |
| Koper | 0.19mg | |
| Zink | 1.67mg | |
| Selenium / Seleen | 12.2µg | |
| Mangaan | 0.51mg |
*Referentie-inname (RI) per dosering van een gemiddelde volwassene (8400kJ/ 2000kcal).
- Schenk 125 ml water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Plaats de deksel op de beker en schud totdat de poeder is opgelost.
- Giet de inhoud van de shakebeker in een kom en verhit de couscous in de magnetron gedurende twee minuten op de hoogste stand.
- Roer door het gerecht totdat de couscous goed is gemengd.
- Tijdens het volgen van het VLCD-dieet, eet je uitsluitend de VLCD-producten en drink je hiernaast calorievrije dranken, zoals water, thee en/of koffie.
- Vergeet niet om tijdens je dieet voldoende water te drinken. Bij voorkeur 2-3 liter per dag.
- De Nupo VLCD-producten zijn alleen geschikt voor gezonde volwassene met overgewicht of obesitas die op een gezonde en verantwoorde manier gewicht willen verliezen.
- Volg het VLCD-dieet maximaal 8 weken, en las hierna een pauze van minstens een maand in.
- Volg de bereidingswijze op die je kunt vinden op de site bij ‘instructies’ of op de verpakking van het product.
- Het is belangrijk dat je elke dag alle 6 producten uit het VLCD-assortiment nuttigt.
- Mag niet, zonder medische hulp, worden gebruikt door mensen met overgewicht i.c.m. complicaties zoals hart- en vaatziekten of stofwisselingsziektes.
- Het Nupo VLCD-dieet is niet voor iedereen geschikt. Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, kinderen of ouderen (65+) dienen eerst met een huisarts te overleggen of de Nupo producten voor hen geschikt zijn.
- Koel en droog bewaren.
